Edita Poškaitienė – mitybos specialistė, sporto trenerė, sveikatingumo mokytoja, „Lieknėk lengvai ir užtikrintai“ klubo įkūrėja iš Ringaudų.
Edita jau daugybę metų moko kitus sveiko valgymo taisyklių bei pati jų griežtai laikosi. Žvelgiant į patrauklios figūros moterį sunku patikėti, kad kažkada galėjo būti kitaip.
„Lieknėti pradėjau tada, kai porcijos mano lėkštėse sumažėjo perpus. Majonezu gardintas mišraines pakeitė daržovės, riebius kepsnius – liesesnės mėsos gabalėliai, o saldumynus – vaisiai ar uogos“, – pasakojo trenerė. Ji tikino, kad kiekvienas žmogus, trokštantis atsikratyti nereikalingų kilogramų, pirmiausia turi subalansuoti mitybą. Dienotvarkėje turi atsirasti konkretus pusryčių, pietų, užkandžiavimo ir vakarienės laikas.
Kiekvieną dieną Edita pradeda stikline kambario temperatūros vandens ir lengvais pusryčiais. Ji teigė, kad gražios figūros išsaugoti nepavyksta tiems žmonėms, kurie į darbą išskuba be pusryčių, darbe badauja ar mėgaujasi kava su menkais užkandžiais, o vakare privalgo už visą dieną, į burną kimšdami viską, kas papuola po ranka. Moteris tikino, kad daugiau nei prieš du dešimtmečius taip maitinosi ir pati. Dabar sveikos gyvensenos puoselėtoja dažniausiai rytais verda įvairias košes, kurios yra energijos šaltinis. Košes kaunietė skanina šviežiomis ar šaldytomis uogomis.
Kone dvidešimt metų įvairias treniruotes bei liekninamojo kvėpavimo body flex užsiėmimus vedanti trenerė Edita Poškaitienė tvirtina jau seniai pastebėjusi, kad specialius pratimus atliekant kasdien ir sistemingai, nereikalingi kilogramai tirpsta, kūno formos stabilizuojasi ir nukritęs svoris nesugrįžta. Vienintelis trūkumas – tokios treniruotės aktyvesniems žmonėms gali pabosti, tačiau visi, pamatę rezultatus, pagauna azartą nesustoti. Todėl Edita savo klienčių treniruotes paįvairina pagal individualų poreikį. Vienoms ji veda asmeninius liekninamojo kvėpavimo užsiėmimus įtraukiant į programą pratimus treniruoklių salėje, kitoms – pritaiko ilgametę kūno dizaino ar x-fit treniruočių patirtį, motyvuoja dalyvauti ne tik grupinėse treniruotėse, bet ir bendrauti pasibaigus užsiėmimams.
„Daugiau nei 25 m. darbuojuosi sporto ir sveikatinimo srityje. Kiekvienam klientui randu individualų ir patinkantį bei tinkantį treniravimosi būdą. Tad nelaukite, pradėkite judėti!” – sako Edita. „Kuom protas patikės – tai kūnas padarys“.
Editą ir jos teikiamas paslaugas rasite Facebook @Edita.Poškaitienė ir svetainėje www.liekneklengvai.com
